नवयुवकों,बुजुर्गों सभी को स्वास्थ के लिए एक्सरसाइज महत्वपूर्ण।
टंडवा- (चतरा) टंडवा के शहीद चौंक में मैट्रिक्स फिटनेस क्लब जिम सेंटर का संचालन सुनील कुमार द्वारा आईसीआईसीआई बैंक के ऊपर आरंभ कर दिया गया है।
व्ययाम नियमित शारीरिक गतिविधि के लिए सारा समाग्री उपलब्ध है।आपको बताते चलें कि जिम से बहुत फायदे होते हैं,जैसे जिम जाने से शरीर का व्यायाम हो जाना,शरीर हष्ट पुष्ट तथा तंदुरुस्त बना रहना,स्वस्थ बेहतर रहना,वजन संतुलित रहना, तनाव और चिंता कम होना तथा अन्य फायदे होती है।
शारीरिक गतिविधि विभिन्न मस्तिष्क रसायनों को उत्तेजित करता है जो आपको खुश,अधिक आराम और कम चिंतित महसूस होना। जब आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो आप अपनी उपस्थिति और समय के बारे में भी बेहतर महसूस कर सकते हैं जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है और आपके आत्मसम्मान में सुधार का महत्वपूर्ण स्रोत है।
